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La meditazione è una pratica millenaria che ogni civiltà ha sperimentato in varie forme secondo le caratteristiche del tempo e del luogo, ma che sempre conduce al centro di se stessi, della propria esistenza, per come ognuno di noi vive la vita.
E' un ponte fra la polarità del dentro e del fuori, del noi e degli altri per riunire i mondi che in apparenza si separano nella dimensione quotidiana del vivere.